小薇，这个十六岁怀揣舞蹈梦想的女孩，走进了训练室，然而，迎接她的，是一场独特的、针对身体极限的考验，她未曾想到会是这样的。
舞蹈梦的起点
居住在城市东区的小薇，年纪为十六岁，每天清晨六点都会赶去“启明星舞蹈室”。她的老师老李，年龄是五十三岁，年轻时于全国舞蹈大赛里收获过七次一等奖。老李的教学理念十分直接，那便是舞蹈需要绝对服从以及重复训练。
训练起始于基础动作，小薇每日都得完成三小时的腿部拉伸动作。老李会亲自去纠正每一个细节之处，他觉得舞者必然要从基本功着手练习。舞蹈室里边的木地板被磨得呈现出发亮的状态，墙上张贴着历年来获奖学员的照片。
第一次直面考验
集体排练之际，小薇踩错了拍子，进而致使队形变得混乱。随后，老李停下了音乐，于是所有人都安静了下来。此等失误在专业训练当中是不被准许的，鉴于此，老李决定施行特殊的训练方法。
老李宣称小薇得开展憋尿训练，直至将动作圆满完成。此方法于传统舞蹈教学里已然存在许久，其目的是锤炼舞者的身体控制力。小薇早晨喝了牛奶，这时已然有了尿意。
忍耐训练的传统
那种训练，老李解释是源于古典舞传统的，专业舞剧一般持续两到三小时，舞者在这期间是不能中途离场的，膀胱控制训练能够模拟出演出压力，进而帮助舞者去适应实际表演环境。
小薇在那天坚持了长达两小时之久，当她最终得以完美地完成动作之时，请留意此刻，老李才予以允许她前往洗手间去，这次所历经的事情使之重新深切认识舞蹈训练工作，并且意识到身体控制方面具有的非同一般的重要性。
训练方法的转变
在历经考验以后，小薇着手主动做出调整训练方式的行为，她于每天提前半小时抵达舞蹈室，独自一人展开练习，认真细致地剖析动作录像，到了晚间的时候，她将会去撰写训练日志，用以记录每个动作所存在的改进空间。
经历三个月时间之后，小薇所取得的进步是十分显著的。于市级青少年舞蹈比赛这个舞台之上，她成功地完成了一组具备高难度的连续旋转动作。评委针对她的身体控制能力给予了特别的称赞，而这一切是受益于平日里所进行的特殊训练的。
科学训练的探索
在查阅运动医学资料后，小薇开始学习科学训练方法，她按要求精心调整饮水时间，在认真选定的训练前一小时进行适量饮水，与此同时，小薇着重加强核心肌群锻炼，以此提高身体稳定性。
老李察觉到了这些改变，进而着手对教学办法做出调整，为此在维持传统严苛标准之外，还增添了更多科学训练方面的要素，而舞蹈室里新添了体能监测装置，凭借此能够随时查看学员的身体状况。
经验的分享传播
小薇的故事于舞蹈圈被传开之后，众多年轻舞者朝着她去请教，她给出建议要把传统训练跟现代科学相互结合，以此来避免过度盲目地去追求那种极端方法。在舞蹈交流会上，她进行演示到底该怎么样借助科学方法去提升身体的控制力。
现今，小薇打算开设融入多种元素的蹈舞工作室，着重突出科学训练与其艺术表达相融合，她坚信舞蹈教育需紧跟时代步伐，于维持专业水准之际留意学员身心的健康状态。
倘若你于追逐梦想之际碰到严苛训练，那会怎样去平衡传统方法跟科学训练呢？欢迎来分享你的经历，要是觉着本文有启发，那就请点赞予以支持。
还没有评论，来说两句吧...